太極、電玩,與孩童導引

太極與孩童引導_氣沉丹田

太極的氣沉丹田,其中的幾個用處

*保持專注:若是有足夠的專注,打完拳才發現原來旁邊有人在打籃球,也就是打拳的過程中,旁邊的聲音都會被忽視

*重心維持在下半身:意念(注意力)放在下半身,站姿就會放鬆穩定,意念在上半身,站姿就會不易穩定,就需要出力去維持平衡

*情緒穩定:腹式呼吸,吐納皆於腹部位置,而非胸腔及肩膀,若氣上提到肩膀,肌肉就會收縮緊繃,無法真正放鬆

生氣的人容易面紅耳赤,情緒失控,是因為吸氣時肩膀會上提,氣就容易沖往上半身(頭與心臟),是動口動手的前一動作,若氣一直維持在下半身,就不容易生氣,頭腦冷靜才能思考解決方法,情緒失控時都會認為自己是在講理,實則是在發洩自己的情緒

大人的情緒穩定,孩子情緒也會隨之穩定,雙方若都能有穩定的情緒,事情都會很好處理